der Großen Wasser

Gesundheitstipp

In Bewegung kommen

Tulpen im ParkVernachlässigen wir die Bedürfnisse unseres Körpers über einen längeren Zeitraum, geht es uns schlecht. Doch was sind unsere Bedürfnisse?

Sich die Zeit zu nehmen, um in sich hinein zu horchen und zu erkunden, was uns wirklich fehlt, um dieses Unwohlsein zu eliminieren, ist manchmal ein wahrer Kraftakt.

Warum fühle ich mich so unwohl? Heute habe ich erkannt, dass mein Körper viel mehr Bewegung benötigt, als ich es ihm zugestehe. Ich habe schon immer gewusst, dass ich viel Bewegung brauche, doch in den letzten Jahren habe ich mich zum Bewegungsmuffel entwickelt.

In alten Mustern zu verharren, befriedigt die Bedürfnisse meines Körpers nicht. Diese Strategie habe ich schon ausgiebig getestet. Sie hilft mir nicht dabei, mich wohler zu fühlen.

Ein alte Weisheit lautet:
Jeden Tag raus an die frische Luft und einen Spaziergang machen. Das macht den Kopf frei und ist gut für den Stoffwechsel.

Und draußen scheint die Sonne.